防癌又排毒的南瓜高纤粗麦饼干广东趣园食品小编教学-pg麻将胡了网赌人口

朋友们大家好，pg麻将胡了网赌人口-pg麻将胡了模拟器链接pg麻将胡了网赌人口-pg麻将胡了模拟器链接小编今天按例来给大家介绍怎么做饼干啦，今天要做的是一款很有营养的饼干，而且味道也很不错，它不像市面上的营养早餐饼干一样，有营养就味道不咋地，小编这款在口味上有很大的改变，南瓜高纤粗麦饼干可是纤维很高，热量却非常低的呦。

材料：全麦面粉0.5杯，玉米粉0.5杯，亚麻籽2大匙，泡打粉0.25小匙，盐0.5小匙，辣椒粉0.25小匙，南瓜泥4大匙，牛奶适量

1、把干的的食材放在一个大容器里混合均匀;

2、加入南瓜泥，再一勺一勺加水，合成一个面团;

3、饧15分钟后，擀成约2毫米厚的面皮(需要的话，案板上撒些白面粉);切成2厘米见方的小块，并在上面用叉子点上小孔;

4、烤箱预热180度(370华氏)，烤15-18分钟至金黄就好。

5、凉了以后放在玻璃罐里在阴凉处保存2个星期。

饼干不是只有南瓜搭配烘焙的，你可以尝试放其它的粗麦粉，黄豆粉，紫米粉，无糖黑巧克力粉等等。南瓜高纤粗麦饼干可以帮助大家排毒防癌等，不可错过哦。